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脸部红润和消除黑斑的经络按摩

岳老师2019-01-16 06:58:16

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俗话说:“输人不输阵,输阵难照面。”脸部关系面子问题,鸿?#35828;?#22836;的人满面红光,气色红润;运气背的人则是面有菜色,灰头土脸。每个人都想要拥有好脸色,脸部的气色究竟透露着什么讯息呢?


基?#31455;?#30183;方向


脸色发黄跟脾、胃功能失和有很大关系。

脸色发绿跟肝、胆功能失和有很大关系。

脸色发白跟肺、大肠功能失和有很大关系。

脸色发灰跟肾、膀胱功能失和有很大关系。

脸色潮红跟心、小肠功能失和有很大关系。

BEAUTY叮咛

脸色因为气血强盛而露出红润气色,是身体健康的象征。每个人都?#19981;?#30475;到健康红润的好气色,保持身体健康,勤加保养,每个人都能拥有红润的好脸色。

拥有好脸色的方法

Ⅰ.脸部刮痧

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脸部刮痧

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用玉石刮痧除皱、养颜美容,效果一级棒。因为玉所含的硅,含有释电性,能提高细胞膜的带电量,因此具有代谢角质废弃物、活化细胞、活络气血循环的效果,能给人好脸色。

可以用刮痧板来做整个脸刮痧,自额头开始,从两眉之间,?#19978;?#24448;上刮,脸颊以鼻子为?#34892;?#28857;,由内往外横向刮痧,人?#23567;?#19979;巴部位,都是由内往外横向刮痧。

刮到酸痛感消失即可停止。同脸部美白刮痧一样。

Ⅱ.揉耳垂

耳垂是脸部的生物全息穴,也是整个脸部的反射点,所以按摩耳垂会让气血直通脸部。

经常揉耳垂200下,会让脸部整个发热,脸色立刻红润。

脸色红润瑜伽

金字塔式

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金字塔式

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1.双脚打开,腰挺?#20445;?#20004;手自然下垂。

2.大脚趾与脚跟稍微出力抓地,重心落在骨盆上,意识力集?#24615;?#33136;部,眼晴看前面一个点,慢慢吐气,从腰部用力将上半身往下带,背不要弓。

3.背打?#20445;?#20174;腰部用力弯腰到你的极限。

4.头垂下,屏息数秒,再慢慢吸气,从腰部用力将上半身带上来,还原到第1个动作,再从头开始做,一式做8回。

强效小秘决

睡前喝红酒

没有时间的人,每天可以多揉几回耳垂,睡觉前喝一小口红酒,最好是针对个人体质调配的药酒,量不要太多,?#27426;问?#38388;之后,也能拥有红润的好脸色。

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消除黑斑的经络按摩(图)

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黑斑跟雀斑不一样。

雀斑是一?#36286;?#33394;的斑点,在双眼到两颊凸出的部分最易发生。它是种遗传性的皮肤病,以白种?#20439;?#24120;见,而当它受到强烈阳光照射?#20445;?#38592;斑数量会增加,颜色变浓,又称为夏日斑。

黑斑又名黑褐斑,呈不规则黑褐色的色素斑点分布在脸颊、眼眶及口唇处,黑斑形成的因素很多,大多是因为体内黑色素数量众多,沉淀集结在真皮层而形成的。但也有些原因连科学家都不清楚。

脸上长黑斑是健康告急的警讯,长黑斑的部位,也是气血循环最弱之处,疏通气节、活血化瘀是改善黑斑不可或缺的工序。

在脸上长黑斑的地方,稍微用力指压,会发觉痛感特别强烈,反之,用同样的手法在脸上其他正常的部位指压,就不会感到很大的痛?#23567;?/span>

内因

1.体内血液循环差。例如:常感到这里酸那里痛的?#24515;?#20154;,身困体重、四肢不灵活的人,脸上就很容易出现黑斑。而身强体壮、血液循环好的老人家,即使年近80岁高龄,身上也不会出?#27490;?#22810;的老人斑。

2.肝脏具有内分泌代谢的功能,也是体内解毒的器官。慢性肝炎?#39050;?#20250;有内分泌方面的障碍,若肝功能?#40644;?#22351;也易形成色素沉着。

3.卵巢功能不好,内分泌不好。

4.有些妇女在妊娠初期?#19981;?#20986;现黑斑,那是因为内分泌改变所导致的。

外因

1.防晒做得不够彻底。长期过量的曝晒阳光,皮肤空易产生黑色素沉着。

2.使用的化妆品含汞,导致黑斑的形成。使用劣质的化妆品,化妆品内的矿物油、香料、色素也是造成黑斑的原因之一。

3.长期服用避孕药。长期使用某些药物,?#37096;?#33021;会产生黑斑。

4.长期情绪不佳或日夜颠倒的生活状态,?#19981;?#35753;人产生黑斑。

5.身心长期处于压力之下或饮?#25345;?#21547;有重金属成分。

消除黑斑按摩法

Ⅰ.敲按曲池穴

曲池穴(注①)易解决皮肤中毒的特效穴。

穴位在手肘横纹外侧端,屈肘成直角,在肘弯横纹尽头处。


1.握拳,以手做刀往曲池穴敲

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1.握拳,以手做刀往曲池穴敲。

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2.?#20040;?#30340;力道、出力方式要像小鸡啄米一样

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2.?#20040;?#30340;力道、出力方式要像小鸡啄米一样。刚开始?#40763;?#36731;敲,有点痛就好,力道逐渐加重,直到不痛或疼痛减轻为止。

3. 四指托住手肘,?#20040;?#25287;指指腹按?#39592;?#27744;穴。

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4.指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后指力再慢慢放松

4.指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

左右两边都要按。

Ⅱ.按摩阳池穴

阳池穴(注②)是八脉交会穴之一,为三焦经原穴。左阳池属阳,是美容要穴,位于手腕背侧,尺骨和腕骨的关节部与手腕上横纹相交之处。

指压阳池穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,再稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛?#23567;?#24038;右两边都要按。

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Ⅲ.按摩内关穴

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Ⅲ.按摩内关穴

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内关穴

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内关穴(注③)有调整血液酸碱值的功能,对养颜美容功效显著。穴位在手腕横纹向后量三横指处。

指压内关穴,手指的劲道深入皮下2cm之后,指力稍微上下揉按,感觉到强烈的酸、麻、胀、痛?#23567;?#24038;右两边都要按。

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Ⅳ.按摩神门穴

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Ⅳ.按摩神门穴

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神门穴(注④)有稳定情绪、镇静调节内脏器官的作用。掌心向上,洽小指向下神门穴位于手掌末端锐骨下,手腕横纹下面0.5cm处。指压方法同上。左右两手都要按。

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Ⅴ.按摩合谷穴

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Ⅴ.按摩合谷穴

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合谷穴

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合谷穴(注⑤)为手阳明大肠经的一个重要穴位,位于第一、第二掌骨之间,在第二掌骨的中点,桡内侧边缘处。?#37096;?#20197;用另一只手拇指的第一个关节横纹正对虎口边,拇指按下,指尖所指处就是合谷穴。

消除黑斑的经络按摩(图)(2)

按摩?#20445;?#20687;与人握手的?#36136;?#19968;样,大拇指指腹平放在合谷穴位上,另外四指?#24213;?#25163;掌,指力劲道深入5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方就要加强按摩。左右手都要按。

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Ⅵ.按摩三阴交穴




Ⅵ.按摩三阴交穴

三阴交穴

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三阴交穴(注⑥)是肝、脾、肾三经交会的地方,所以不仅可以补脾,还可以补肾阳、养肝阴,有气血两补之功效。是?#31350;?#27835;疗的主要穴位,也是治内伤劳?#21448;?#30340;要穴。三阴交穴位于足内踝上10cm,约4指幅处。


按摩?#20445;?#22235;指并拢托住脚踝,虎口密合紧贴脚踝,大拇指平放在三阴交穴位上,指力劲道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。有气节的地方要加强按摩。

左右两边都要按。

Ⅶ.脸部刮痧法

可用刮痧板来做整个脸刮痧,刮痧前请先涂滋润霜,刮痧步骤与方法同“脸部美白的经络按摩”单元。

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Ⅷ.指关节淡斑法


Ⅷ.指关节淡斑法

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指关节

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长斑是因为该部位的代谢很差,才会让黑色素有机会形成,而留在脸上。此时不妨以握拳方式,在脸部有黑斑的地方.以指关节用力压下。有黑斑的地方通常会很痛,在痛感特别强的地方加强按摩,不要怕痛,坚持下去淡斑效果不错。

强效小秘决

淡斑?#27785;?#19982;敷脸

不论是指压或刮痧,想要淡斑,都需长期按摩才有显著的效果,同时还要搭配面膜敷脸,以及内服净化血液的?#31216;貳?#19977;管齐下,内外兼治,效果才会明显。

预防黑斑除了要多吃蔬果等碱性食物,少吃肉类或油炸?#20154;?#24615;?#31216;?#22806;,还要保证心情愉?#30473;?#30561;眠正常,尤其尽量在晚上10点~11点间入睡,才可使肝脏充分地休息。别忘了,肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一。此外,长黑斑者可早晚搽山药霜,美白效果很不错的。

自制薏仁酒,临睡前每天喝一小杯,?#27426;问?#38388;下来,美白淡斑效果显著。

平价淡斑?#31216;罰?#26376;经第一天喝一帖生化汤,月经过后每天?#20154;?#29289;汤或煎当归、黄芪、红枣、枸杞当饮料喝。

强效淡斑?#31216;罰?#28789;芝、珍珠粉、蜂王浆、燕窝、胎盘素、人参。长期吃燕窝、灵芝,淡斑的效果很令人满意,珍珠粉效果也很棒,只是过量或长期服用,恐怕体内?#23376;?#32467;石。

热鸡蛋敷脸:保留蛋壳,水煮鸡蛋约15?#31181;櫻?#25438;起放置5?#31181;?#21518;.将水分擦干,用卫生纸包起来,在脸上有黑斑的地方热敷,敷后的鸡蛋要丢掉不能吃,因为热鸡蛋会吸附黑斑的毒素。可以每天敷,功效明显又经济。

人参淡斑美白面膜:此方可以2~3天或7天敷一次即可。

蛋黄1颗放入碗中,将2匙中筋面粉渐次加入,和成泥状后,再加入人?#32963;?#32422;1粒花生大小、珍珠粉、灵芝粉等量。搅拌后,脸洗净,敷在脸上,再将面纸覆盖其上,待15?#31181;?#21518;取下,洗净即可。

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消除黑斑瑜伽

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消除黑斑瑜伽

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船形

1.平躺,手放在身体两侧。

2.意识力集?#24615;?#20025;田,吸气,手脚同时往上抬起。

3.腹肌用力,上半身挺起,屏息数秒,慢慢吐气手脚开始放下。再?#25317;?个动作开始做,一式做8次。


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