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往身?#20808;?#28857;盐竟然也可以减肥?惊呆了!

中医食疗养生2018-12-20 03:14:15


平日食用的粗盐,其实是减肥按摩的最?#30416;?#26009;,皆因天然粗盐含有丰富的矿物质,有融化脂肪分子的功效,更能令肌肤更加滑溜,可谓一举两得。在按摩前,先清洁身体及在温水浸泡3-5分钟。完成按摩步骤后,以温水冲洗身上的盐粒,再浸泡3-5分钟温水。最后以冷水冲洗,达到收紧肌肤之效。每天进行按摩,能帮助油脂与废物排出,达到局部消脂之效。 ?


 
1、双手虎口张开成三角形置于腹部,由内而外打圈按摩,重复6-7次。?

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2、将腹部脂肪,由外朝肚脐用力推挤5-6次。?
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3、大?#31895;?#21450;食指上下夹住脂肪,向外拉动5-6次

她的日常锻炼主要有六步:


1、跑步机上3公里匀速跑,

2、5组每次25个仰卧起坐,

3、5组每次25个腿部负重伸展,

4、平板支撑3组每次5分钟,

5、跑步机上快走3公里,

6、恢复性拉伸。

注:本文内容仅为普及生活常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下使用

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