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【懒人方法】简单,快速瘦腿,动态图解哦!

瘦腿2019-01-16 03:27:51

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拥有纤细苗条的美腿是许多MM的梦想,但是怎么有效瘦腿却一直是个难题。下面教你9个的简单瘦腿动作,看电视、睡前躺着就能做。每个动作1分钟,休息30秒。只需30天,美腿即现,简直懒人们的福利。


瘦小腿TIPS:

1、及时调整站姿和走姿。不正确的坐姿、站姿、走姿,会长期压迫身体某部位造成局部肥?#21482;?#30072;形。所以一定要及时调整自己的站姿、坐姿和走姿。

2、及时舒展小腿部肌肉。比如运动后拉伸、按摩。

3、按摩小腿


图文来自网络


啦啦?#19981;?#23601;分享和点赞吧,?#19968;?#20493;受鼓励的!




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