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【小技巧】经穴按摩保持年轻容颜 全面图文演示更直观

秦彬MUKO2019-11-10 15:40:05

古人会利用经络、穴位来养护自己的肌肤,如今的人们仿佛已经对这些不是很熟悉了,而西方很多养生方法却融合了东方的元素,比如普拉提就兼顾了东方人注重的呼吸和心灵训练,同样的道理,如果把呼吸、心灵和穴位经络联系在一起,不仅对身体有益,而且对我们养颜驻颜同样有显著效果,我称之为经穴按摩“手指”驻颜术,其目的在于通过手指按摩穴位经络达到肌肤健康、防?#39038;?#32769;的效果。

养颜从内疗养---胃首当其冲
人吃五谷杂粮,生老病死是自然的规律,但是通过日常的保养的确可以做到延缓衰老,身体?#21040; ?br>中医认为,人有十二经络,这十二经络又?#30452;?#22312;不同的时辰发挥作用,在这十二经络中胃经有很多穴位途经面部,其中被称为美容穴的四白穴也在其中,如果能将日常美容与经络穴位结合到一起,那么美容养颜的效果可以达到事半功倍的效果。

按摩前请准时早餐---气血旺则面色好
我们全身的皮肤、毛发、脏腑依赖于气血的滋养,而胃恰好是消化食物提取精华供全身使用的重要器官,如果胃出了问题,则无法正常消化从而转化为人体的气血,气血亏,则面色无华,自然显得衰老。
在我们身体中有一条足阳明胃经,这条经络在早晨7:00-9:00当令,此?#20445;?#27668;血流注胃经。这个时候也正是应该吃早饭?#20445;?#27492;时应吃热食并且吃饱,让胃消化而转化为气血,上班也会有精神,早晨可以食用热燕麦、热豆浆、热粥、汤面、配以水果和点心更好。

(四白穴示意图)

按摩胃经四白穴位---养颜事半功倍
足阳明胃经,从眼眶下承泣穴开始一直到脚?#24247;?#20108;指头外侧厉兑穴止,一共有45个穴位,不过对于我们来讲记住这45个穴位的确有点难,其实只要记住其中的美容养颜第一穴:四白穴,并进行适当按摩,就可以达到养颜的目的。
四白穴?#25381;直?#25104;为美容穴、美白穴,此穴位还对眼睛非常好,按压此穴位可以消除眼部皱纹,使皮肤细腻更有光泽。
四白穴位于面部瞳孔直下约2厘米凹陷处,以双手?#25345;?#25351;腹按摩,手不要离开皮肤,每次按揉1-2分钟,每天2-3次。

(由四白穴按摩至耳朵处)

配合护肤品按摩 效果更佳
上面提到了按摩四白穴可以起到美容养颜的效果,那么在按摩此穴位?#20445;?#33509;配合护肤品一起进行,效果会更好。由于四白穴也称美白穴,因此可以使用保湿美白的产品一起进行按摩,按摩时配合一些手法,让肌肤不但可以得到充分护理,同时还可以挑战地心力,让肌肤紧致提拉,真正做到延缓衰老。

(转到耳朵后向下按摩)

手指驻颜按摩:在按摩前最好坐正,身体不要倾斜。调整呼吸,做到鼻吸气嘴呼气。双手?#25345;?#30456;互揉搓30-40下,让?#25345;?#24863;觉微热,然后置于四白穴位,由内而外轻轻按揉,力度不要过大,按摩2分钟后,取保湿美白精华或者面霜,均匀涂抹全?#24120;?#28982;后重点在四白穴再进行按摩,此番按摩?#20445;?#20808;按揉1分钟然后由四白穴斜上按摩至耳朵上方转后侧按揉,打通经络。另外在第二次使用美白产品辅助按摩是,可加上中指一起,增大按摩面积。

中华经络学博大精深,无论是古代医书还是现代医学再延伸到如今美容美体,很多方法都是借鉴了穴位、经络、节气等诸多要素作为重要参考,从而开发出不同的美容科?#24049;?#26041;法,我们在日常护肤保养中,若能更多的借鉴中医经络穴位配合护肤?#26041;?#34892;按摩,则能更加有效的延缓衰老,坚持一段时间,你的容貌会比同龄人年轻10岁不成问题。

经络“手指”驻颜术,其实只是我个人在日常护肤中的一些经验和大家分享,从中?#20581;?#32463;络、穴位、节气中寻得驻颜的方法,希望能利用手指按摩相应的穴位,由浅入深循序渐进的提升美容效果,日后还会带给大家更多的穴位按摩法,祝所有人都年轻充满活力。








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