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每天5分钟面部按摩操,让你更光彩照人~

健康四川2019-06-13 13:44:49



现代生活

节奏快、压力大。

遇到工作量
特别大的时候,

整个人都感觉

被推着前行。




久而久之,
大家都习惯,
挂着一幅倦容,

能少做表情就少做表情。

这样一来,
脸部肌肉渐渐僵硬。





不如看看下面的

面部按摩操吧,

每天坚持短短几分钟,

提高脸部活力,
还原精致脸庞。

脸部按摩的好处

  清晨起床,闭目凝神。用两只手掌互相摩擦至手掌发热,再按摩面部,以此强化脸部肌肉。除了能提高面部?#38047;?#39118;寒的能力,防治面神经麻痹,还能使面部皮肤变得柔润,减少皱纹,?#34892;?#32531;解颜面衰老。另外,?#37096;?#36798;到提神醒脑的功效。



清晨脸部按摩法

  将两手掌竖着,两掌心紧按两腮下部。手掌向上运动至额?#20998;?#37096;,接着往下平抹面部至下巴,再?#30828;?#38754;用力向上搓擦至额头。最后双手掌根经太阳穴向下回到原位。

  如此反复1分钟,平抹20-40次即可。这种洗脸般的方法称为?#19978;?#38754;部。

  按摩面部最好每天2次,这样坚持几个月,就能增加脸部血液循环,使面肤润泽、肌肉充实,促进皮肤光泽红润,减少面部疾病,并能让皱纹松开、容光焕发。 ? ?
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睡前按摩

  晚上回家,冲完一个?#20154;?#28577;,卸下一天的疲惫后,先别急着睡觉,这时做一个脸部按摩?#24425;?#26497;好的!

  擦点润肤露,效果会更好。


面部按摩操具体步骤

  第一步:在脸上紧致均匀地涂抹了润肤露之后,双手握拳,轻轻放在前额眉眼之间,向上及向外滑动,重复15次之后中指放在太阳穴上,缓缓按压。


  第二步:将中指收回,握拳,贴近太阳穴。双?#38047;?#21147;并缓慢下?#30130;?#20174;耳前到颈部,再到锁骨,重复多次。


  第三步:将?#25345;?#21644;中指并拢,向下按摩,从耳垂到下巴,再从下颌处开?#21363;?#22280;,直至耳边,使面部轮廓更明显。用指腹轻轻按摩。注意用力的均衡。


  第四步:两手?#24222;?#22068;角两侧,除大拇指外,保持握拳状。嘴唇闭合,眼睛张开,脸部放松。双拳向滑动。到达耳边时,力度可?#23454;?#20943;缓。


  第五步:用大拇指根部的柔软部位用力按压脸颊,?#32531;?#29992;手掌轻轻拍打,最后用手掌温热脸颊,轻轻按压,就完成了整个的步骤。



小贴士

  按摩面部时,一定要注意用力轻柔、均匀,否则容易损伤皮肤,还可能增加皱纹哦。





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