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肝肾虚不虚,看腿就知道

藏生堂健康传播平台2019-01-16 03:59:57




双腿是我们行走的工具,在中医眼里,双腿是诊断疾病的一个重要部位,中医介绍,当身体出?#20013;?#30151;的时候,双腿会有所体现,所以日常生活中我们一定要注意双腿的变化,下面就为大?#21307;?#32461;一下如何通过双腿变化判断身体健康。


肾阳虚-双腿冒凉气


如果你生活中经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿、冒凉气,四肢发冷,尿少而清;女性月经总是后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要注意,这是典型的阳虚症状。


此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物。


平常注意保暖,不要熬夜,多揉肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸处)。每晚用热水洗脚后,搓两?#21028;模看?—10?#31181;櫻?#33021;益精补肾。


肝虚-左腿疼痛


年纪大的人很容易有这样的问题,就是肝虚。因为积累的时间长,加上体?#26102;?#24369;,病发的也就突然,来势很猛。表?#20013;问?#26159;左腿从髋骨一直延伸到膝盖骨甚至脚踝骨,疼痛的夜不能寐。脉象左脉右脉?#30142;?#32463;重按。?#28363;?#36731;松,夜晚沉重。膝盖有酸涩感,下肢沉重。


可以试试曲直汤


萸肉30克(去净核),知母18克,生明乳香9克,生明没药9克,当归9克,丹参9克,水煎服


主治肝虚腿疼,左部脉微弱。服药数剂后,左脉仍不起者,可?#26377;?#26029;9克,或再加生黄芪9克以助气分;觉凉者,可减知?#28014;?/p>


脾虚-双腿水肿


中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。


饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。


另外,现代医学认为双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。


冷寒证-膝盖凉,手脚凉


如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的?#20174;Α?#22899;性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。


南怀瑾先生介绍暖脐贴,用桂圆肉一?#29275;?#26032;鲜的?#36763;?#30524;,干的叫桂圆),花椒六、七?#29275;?#21152;上那个艾绒一同打烂,晚上睡觉的时候挑一点点,小指甲面那么大,放在肚脐里就行了。平时可艾灸,用温灸器,放在肚脐上,暖暖的,可以治肠胃病。


按摩暖膝盖


通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。


1、按摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉?#21307;牛?#27599;天早晚100下,接着揉脚趾100余下。



2、揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。



3、肾俞穴,稍用力?#39627;?#25171;100余下。



人到中年,身体的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老变化。因为当肝、肾俱虚时,会在腿上有所体现。所以中年以后,?#34892;?#22899;性都要多注意腿的变化。

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