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涵曦瘦身膏使用按摩方法

qq24309377232019-06-17 11:20:37

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?刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘,提高代谢,远离小肚腩



一、大横穴



在肚脐眼的水平线上,乳头?#24700;?#19979;方。   天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。 按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。   按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次


二、天枢穴




肚脐左右3指宽的位置。   对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效 按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。 能勾引促进腹部的新陈代谢,帮助消化,进而使小腹平坦下来。


按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。


三、大巨穴



天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效


四、水分穴




肚脐眼上大约一指宽。   促进排泄功能,提高水分代谢



五、中脘穴





肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。   调节身体消化机能,通便


轻轻下压腹部,做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动,每天1-2次。除了能减肥,这个手法还能降糖、通便、降血压。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉,包括深层脂肪,顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动),约5分钟,前两次以微微疼痛为宜。



六、气海穴




位于肚脐下两指处左右。   聚气之穴,有保暖之功效


能够帮助消化,改善腹部肿胀的状况,进而有效预防小腹凸起。


七、关元穴



位于气海穴2指以下,把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。   ?#30830;?#33021;治疗痛经。


双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);按摩能够降低食欲,促进肠胃消化。


八、带脉穴



带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。   促进全身的新陈代谢。




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