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广州美丽妈妈产后恢复?#34892;?/strong>2019-01-16 01:00:44


抚触对宝宝的好处众所周知,每天给宝宝做一次抚触,不但能强身健体,还能增进亲子交流的机会,提升亲密感。

抚触前的准备工作


技术准备:婴儿抚触共分为头、胸腹、背部和四肢四大部分,抚触者可以牢记“眉头下巴额两边,宝宝微笑到永远;胸部交叉又循环,?#20849;?#39034;势轻柔按;捏挤搓滚小胖手,摸摸掌心提指尖;背上分分又合合,妈妈爸爸爱满满”的口诀。

物品准备:准备一块干净柔软的棉垫,给宝宝穿上舒适透气的小衣服,抚触者洗净双手,再加涂些按摩油就可以了。

心理准备:这一步很关键。抚触者在抚触过程中要面带微笑,向宝宝传达自己的爱意,才能起到最好的效果。并且抚触还要做?#20581;?#27599;天坚持十五分钟?#20445;?#22914;果“三天打鱼,两天晒网”意义就不大了。


婴儿抚触的顺序

头部-胸部-?#20849;?上肢-下肢-背部-臀部


抚触具体操作方法


一、面颊抚触


1、双手拇指放在宝宝前额?#25216;?#19978;方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。


2、拇?#22797;?#23453;宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。


边抚触边念:小脸蛋,真可爱,摸摸更好看。


二、扯摸耳垂


用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断揉捏。


边抚触边念:小耳朵,拉一拉,说话宝宝乐。


三、手臂抚触


轻轻挤捏宝宝的手臂,从上臂到手腕,反复3-4次。


边抚触边念:搓搓小手臂,宝宝长大有力气。


四、手臂伸展


把宝宝两臂左右分开,掌心向上。


边抚触边念:伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼


五、手部抚触


1、用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌,使他的小手张开。


2、一只手托住宝宝的手,另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指,从小指开始依次转动、拉伸每个手指。


边抚触边念:动一动,握一握,宝宝小手真灵活。


六、?#20849;?#25242;触


放平手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的?#20849;俊?#27880;意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。


边抚触边念:小肚皮,软绵绵,宝宝笑得甜又甜。


七、背部抚触




1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧,其他手指并在一起扶住宝宝身体,拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处移至尾椎,反复3-4次。


2、五指并拢,掌根到手指成为一个整体,横放在宝宝背部,手背稍微拱起,力度均匀地交替从宝宝?#26412;?#25242;至臂部,反复3-4次。


边抚触边念:给你拍拍背,宝宝部直不怕累。


八、胸部抚触


双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原。换左手上滑到宝宝左肩,复原。重复3-4次。


边抚触边念?#22909;?#25720;胸口,真勇敢,宝宝长大最能干!


九、腿部抚触


1、用拇指、食指和中指,轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉,从膝盖处一直按摩到尾椎下端。


2、用一只手握住宝宝的脚后跟,另一只手拇指朝外握住宝宝小腿,沿膝盖向下捏压、滑动?#20004;捧住?/p>


边抚触边念:宝宝会跑又会跳,爸爸乐陶陶。


十、脚掌抚触


一只手托住宝宝的脚后跟,另一只手四指聚拢在宝宝的脚背,用大拇指指肚轻揉脚底,从脚尖抚摸到脚跟,反复3-4次。


边抚触边念:给你揉揉脚,宝宝健康身体好。



宝宝抚触的注意事项



1、选好最佳时段、最佳时间

最佳时段:在两次喂奶之间,宝宝的情绪稳定,没有哭闹和身体不适的时候。

最佳时间:因为小宝宝的注意力不能长时间集中,所以每个抚摸动作不能重复太多,先从5分钟开始,然后延长到15-20分钟。

切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触,否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐,反而让他对此很反感。


2、做好充足准备

室温保持25度左右,选择比较安静、光线不太刺眼的地?#20581;?#32473;宝宝和你选一首柔和的音乐,帮助你们放松;

提前准备好宝宝的毛巾、尿?#32908;?#24178;净的衣物,抚触结束后给宝宝换上。


3、力度要根据宝宝的感受随时调整

标准:做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红,则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色,则说明力度不够;如果只做了两三下,皮肤就红了,说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大,力度也应有一定的增加。


4、?#20146;?#21508;部?#35805;?#20840;点

头部:双手捧起宝宝头部时,要注意他的脊柱和颈部的安全。另外,千万不要把润肤油滴到宝宝眼睛里。

?#20849;浚?/strong>抚触的时候要按照顺时针的方向,有利于孩子胃肠消化。小宝宝的脐带还未脱落时,抚触一定要小心进行,最好不要碰到它。

关节处:宝宝最容易感到疼的地方,所以要自如地转动宝宝的手腕、肘部和肩部的关节。不要在宝宝关节部位施加压力。


5、不必循规蹈矩

在给宝宝做抚触时,不一定非要按照从头到脚、从左到右的顺序,每个动作一一做?#20581;?#22240;为小宝宝是不会被这些规矩左右的,有的宝宝就?#19981;?#21035;人抚摸他的小?#20146;櫻?#32780;有的宝宝则?#19981;?#21160;动小手,动动小脚。所以抚触应该?#21069;?#29031;自己宝宝的喜好来安排,你可以打乱抚触的顺序,或自创几个宝宝?#19981;?#30340;动作。


6、宝宝情绪不好时,抚触STOP

对于抚触来说,唯一的红灯就是宝宝的情绪。宝宝哭了,抚触就要停止。先找?#20197;?#22240;,尿布是不是湿了??#20146;?#26159;不是饿了?还是想睡觉了?或是哪里不舒服了?如果不是这些客观原因,就是宝宝不?#19981;?#25242;触。因为每个孩子的个?#36828;?#26159;不同的,当他不愿意接受抚触的时候,最好给他一些其他的活动,比如一段优美的音乐,或是一个轻松的游戏。同样可以达到抚触的效果。


7、抚触的内容要按照宝宝年龄需要而定

宝宝长牙的时候,可以让他仰面躺下,多帮他按摩小脸;

到了要爬的时候,再让他趴下,帮他练习爬爬;

学习走路的时候,除了多给他做些腿上的按摩外,小脚丫也是很重要的。

另外,除了让宝宝身体放松外,更重要的是让宝宝心情上得到放松,所以抚触的时候应该对他更温柔。

(原文转于网络)


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