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维密留给我们的那些“腿”!!

有鱼新编2019-01-15 21:39:33

NO.18 第18期 | 图

编辑|瓜瓜

“秋裤腿”是什么

?和大肥肉说拜拜

除了护肤还有一件事情,是无论春夏秋冬都要坚持做的,那就是瘦腿!夏天要先瘦腿再露腿,但到了寒冷的冬天,腿?#36824;?#32454;怎么应对为了抗寒穿上的一条条秋裤呢?

很多人因为害怕穿秋裤是因为显胖。但据科学显示:不穿秋裤,你会变胖!因为?#35828;?#36866;应能力非常强,当气温过于寒冷时,腿部为了自我御寒,就会将脂肪堆积起来,皮肤逐渐变厚,汗毛会变长、变粗。?#21448;?#21307;理论来讲,寒冷伤了?#35828;?#38451;气,阳气虚了之后,代谢能力就下降了,为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去,就会存留下来,所以,才有“十个胖子九个虚”的说法。

前几天在朋友圈发:维秘超模的腿,和我的腿~ 引?#20040;?#23478;发笑,然而笑完了继续粗。

维秘超模的腿!

你的腿?!这真是太可怕了!!!!

腿美的女星,超模也不少,但要说谁能像她一样靠腿就拥有“杨幂腿”这样专称的,还真没有。匀称修长,没有一丝赘肉。她还在接受媒体采访的时候分享了她最爱用的瘦腿三招秘籍就是:摆一摆,拉一拉,以及臀腿双修大法!

第一招:剪刀腿摆一摆


没有任何器材的限制,简单到躺在床上就能做。平?#19978;?#26469;,抬起双腿交叉即可。两腿分开的幅度越大,对大腿内侧肌肉的紧致效果越好。每组持续30秒,中间休息10秒,然后接着完?#19978;?#19968;组,一次做3-4组就够了。

第二招:大跨步拉一拉


单腿向前迈出半步,做屈膝的动作。前腿大腿与小腿呈75-90度角,后脚掌着地,腿部?#26519;保们?#33151;大腿和后腿外侧产生拉伸感,单腿保持20秒后换另一条腿。这招专治走路、运动后缺乏拉伸以及经常穿高跟鞋产生的肌肉,让小腿肌肉线条更修长。

第三招?#21644;?#33151;双修


双手撑地与肩同宽,以平板支撑的姿势准备,缓缓向后上方抬起一条腿,再慢慢落下,抬起和下落的过程中保持背、腰、膝盖挺直。这招既能瘦腿,还有提臀的效果。

其实坚持不了这个,还有按摩大法?#37096;?#20197;瘦!!!亲测有效(不想告诉你们)毕竟,朋友一生一起走,谁先瘦了谁是狗。

能瘦下来狗就狗,谁要和你做朋友?!

没有瘦腿霜,大宝护手霜,身体乳都行

?#27835;?#25331;?#19978;?#33267;上用力推压小腿,可用另一只手助力。

双手一边按压一边画圈按摩小腿。

双手用力按?#29916;?#30422;后侧,帮助排毒

据说这款润体乳一直在日本的Cosme瘦腿霜排行榜上居于首位,刚开始涂抹的时候有少许的发热感,坚持一段时间之后就会好受很多,可以看到腿部在变细,橘皮也有相应的改善。我还没尝试过。?#36824;?#32593;传效果显著。

好了,最后,拿出爱美的勇气和毅力,瘦!瘦!瘦!


文/瓜瓜 ? 图/网络

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