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中医按摩作用 经络按摩调理五脏

御元堂康复中心2019-01-15 23:19:59

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经络按摩的好处有很多,平时通过学习按摩手法,学习经络按摩,可以调节身体的五脏,那通过经络的按摩有什么需要注意吗?

中医按摩

1、腰部保健按摩

双手握拳,用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉,再以手掌部用力上下擦动,至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰?#24247;?#21160;作,以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖,每天腰部减肥按摩方法,变身小腰精。

2、腹部按摩 加强肠?#33145;?#33021;

摩腹:将双手掌心搓热后,一手掌心贴在肚脐上,以肚脐为圆心,以顺时针方向作柔和的摩腹动作,?#20013;?#32422;2-5分钟。

擦腹:双手从肋骨下缘擦至小腹部,以腹部发热为宜。



3、耳部按摩

耳朵的穴道跟我们人体的五脏六腑有密切的关系,按摩耳朵除了可加强脏腑的功能外,还可预防听力的减退及耳鸣。

搓揉耳朵,双手拇指及食指弯屈后,作上下搓耳动作,至耳朵红热为宜。

4、眼面部按摩

对于长时间做近距离工作的人,可以消除或减轻眼部疲劳,并可预防眼睛视力的减退及眼袋的产生。

眼眶部按摩:双手食指或中指分推眉毛,由眉头?#24247;?#25874;竹穴推至眉尾?#24247;?#19997;竹空穴。再由双手拇指及食指、中指按揉眼眶内的睛明穴后,循着上、下眼眶推至尾?#24247;?#30643;子骨穴,上下重覆进行数次,至整个眼眶都有酸胀感止。

按揉太阳穴及鼻旁的迎香穴,再将双手掌心搓热后,掌心贴着前额,用点力向下擦到下颏处,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可顺便以中指由迎香穴向上擦至鼻根处,反?#25830;?#32493;约10次,舌头顶住上颚部,下?#21171;?#19978;作叩齿动作连续20次。

面部不仅有很多的穴位经常按摩能帮助我们治疗常见的疾病,不仅如此还能帮助我们促进面?#24247;?#34880;液循环,能帮助我?#24378;?#34928;老,好处可不是一般的多。

5、头部按摩

具有醒脑开窍的功能,可治疗头痛,预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹,从前发际处以按压方式推至枕?#24247;?#39118;池穴,平时也可以用梳子做同方向的梳?#32933;?#27425;。

按揉枕部穴位:双手拇指按揉两侧风池、风府穴,至有酸胀感为宜。

拿捏颈项部:以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作,并向下拿捏至肩部。

6、四肢保健按摩

加强手脚的新陈代谢,治疗酸痛,并可预防手肘、膝盖的退化。

从肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲泽等穴。

互捻双手食指,搓热手掌、手背至热为宜。按揉大腿、膝关节、拿小腿的腓肠肌。

点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴,至酸胀感为宜。一手抓脚踝部,一手抓?#32982;和罰?#20570;旋转踝关节的动作,20-30次。

推涌泉:快速用力擦热脚底,可加?#21487;?#21151;能,防止脚底冰冷。

身体的不同部位进按摩好处都是不相同的,所以如果我们每天都能坚持按摩一定是会有好处的。经络按摩的注意事项也有很多,都是需要我们注意的。

经络按摩

(1)按摩时间,每次以20~30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。

(2)患者在大怒、大?#30149;?#22823;恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。

(3)饱?#25345;?#21518;,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。

(4)按摩时,有些患者容易入睡,应取毛巾盖好,以防着凉,注意室温。当风之处,不要按摩。

(5)按摩前要修整指?#20303;⑷人?#27927;手,同时,将指环等有碍操作的物品,预先摘掉。

(6)态度要和蔼,严肃细心,要耐心地向患者解释病情,争取患者合作。

(7)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐?#32536;?#23039;式,要舒适而又便于操作。

(8)按摩手法要轻重合适,并随时观察病人表情,使患者有舒服?#23567;?/p>

总结:中医按摩不仅如此中医按摩对治病的效果也是很好的,我们可以通过以上文章介绍合理的使用经络按摩,希望以上介绍的内容能帮到我们。


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