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生气有8大致命危害 看完后还敢随便生气?

人民网健康2019-01-16 01:17:48


生气会带来什么危害?生活中难免会遇到一些事情让我们发怒,尤其脾气暴躁的人,更是时不时就会热血上涌,我们都听过气大伤身这句话,这并不是空穴来风,而是有科学依据的,究竟生气会带来什么危害呢?又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢?一起来看看吧。


1伤肝

生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。


建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。


2长色斑

生气时,血液大量涌向头部,因此血液中?#38590;?#27668;会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等?#38590;?#30151;,从而出现色斑问题。


建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体?#21050;讯?#32032;排出体外。


3脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑,会使脑血管?#38590;?#21147;增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。


建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体?#21050;讯?#32032;排出体外。


4胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中?#38590;?#27969;量减少,蠕动减慢,食欲变差,?#29616;?#26102;还会引胃溃疡。


建议:每天多按摩胃部,缓解不适。


5心肌缺氧

大?#24247;难?#28082;冲向大脑和面部,会使供应心脏?#38590;?#28082;减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,?#32531;?#21152;倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。


建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。


6引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。


建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。


7伤肺

情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。?#38395;?#19981;停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。


建议:专注、深而缓慢地呼吸5?#21361;?#35753;?#38395;?#24471;到休息。


8损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固?#30002;?#21270;而来的皮质固?#32908;?#36825;种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。


建议:回忆自己做过的好事,尽?#31185;?#21644;心态。


本文来源:中国新闻网


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