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【冬季养生健康生活】正确的面部按摩手法很重要,能让肌肤更有弹性、更加紧实

求健康2018-12-15 20:48:14


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【冬季养生健康生活】


大家都知道按摩对我们身体的好处,正确的面部按摩手法不仅可以提神、放松身心,还可以促进血液的循环,让肌肤更有弹性、更加紧实,那么要如何按摩才能养颜呢?



面?#24247;?#25353;摩是美容保养的重要步骤。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代 谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,保持皮肤的弹性和活力。长期坚持面部 按摩,对放松肌肉、?#20132;?#30385;纹、美化肤色、延缓衰老特别有益。


美容按摩的好处


? 1????通过美容按摩,可以调节面?#24247;?#34880;液循环,活血化淤,消皱去斑。


? 2????帮助肌肤排出废物和二氧化碳,让肌肤更加紧致有弹性。



? 3????消除过多水分引起的肿胀和松弛。


? 4????提高肌肤的代谢率,从而提高美容产品的吸收效果。


按摩手法:


按摩前,一定要在面部涂抹一些按摩霜。专用按摩霜不仅令手感润滑,还能吸收按摩时因摩擦产生的热量,?#30830;?#25381;按摩的功效,又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。



脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,须视皮肤的性质、状况和年龄来决定。干性皮肤多按摩,按摩时间8~15分钟?#25381;?#24615;皮肤少按摩,按摩时间5~10分钟?#36824;?#25935;性皮肤最长2分钟或不按摩。按摩时请以二手同时进行。


面部按摩禁忌


? 1????面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩


干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的,因为皮肤在粗糙干燥的情况下,越是按摩皮肤会变得越是褶皱,会拉伤皮肤的内部细胞组织,无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。如果你实在想要进行皮肤按摩护理,也要先涂抹上滋润的按摩霜,例如含有?#35270;汀?#27204;榄油等成分的滋润按摩霜,再进行按摩,这样会减少皮肤损伤的几率,并让皮肤得到好的滋养护理。



? 2????面部按摩避免做下垂式按摩


我们在做面膜按摩?#20445;?#35201;求按摩手法要准确、动作要轻柔,顺着皮肤的淋巴走向来按摩,这样可以帮助皮肤排出毒素,切记,一定不能?#25381;?#19978;往下按摩,这样容易拉扯皮肤,加速皮肤的松弛和下垂。很多皮肤的松弛和下垂衰老问题,都是因为这样不注意才出现的。不仅如此,在平时涂抹护肤品的时候,也要注意,由下往上地提拉涂抹是正确的,这样做可以让皮肤更加紧致,也更好地吸收护肤品的营养。


脸部按摩时要注意的几点


? 1????动作要缓慢轻柔


动作要缓慢轻柔,特别是皮肤较薄的眼睛周围更要注意。


? 2????做提拉动作



在眼角、嘴角、额头等部位要做提拉动作。


? 3????滋润性?#24247;?#25353;摩膏


要选择滋润性?#24247;?#25353;摩膏,或者用保湿乳霜?#37096;傘?/p>


5?#36136;?#29289;吃出Q弹肌肤


? 1????葡萄抗氧化


葡萄中?#32531;?#20016;富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可,并可清除体内自由基。

此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。



葡萄籽中?#32531;?#30340;花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可以说是真正的抗氧化明星。萄?#21448;?#21547;有一种称为原花色素(OligoProanthocyanidin)的强力抗氧化物,又称为OPC,这种花原色素属于生物黄酮类的一种,是让花卉水果变成多采多姿颜色的因子,在葡萄?#21448;?#26377;极为丰盛的含量,大约有80%―85%左右的含量,除此之外,葡萄?#21448;?#36824;含很多强力的抗氧化物,如儿茶酸,表儿茶酸,咖啡酸,肉桂酸,延胡索酸与香草酸等各?#32959;?#28982;有机酸,不但共同组成强力的抗氧化家族,也能够帮助OPC的吸收。


? 2????番茄延缓衰老


营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。



番茄可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的,这也是众多美女?#19981;?#30058;茄的原因。不过,番茄可不止这一个功效!番?#24310;?#20859;丰富,是一种抗衰老食品,常吃可以延缓衰老;番茄的抗癌效果很好,对于女性高发的?#27204;?#30284;有很好的预防效果。


? 3????茶叶防辐射


在中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶?#25381;?#20026;“健康之液,灵魂之饮。”

茶中含有的茶多酚,具有很?#24247;?#25239;氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面?#24247;?#27833;腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。



? 4????姜减少色素沉淀


姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。生姜中所含的姜辣素和二?#20132;?#24218;烷类化合物的结构,均具有很?#24247;?#25239;氧化和清除自由基作用、?#31181;?#32959;瘤作用;姜中所含的姜辣素进入体内后,有很?#24247;?#25239;氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能?#31181;?#30284;细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒,这也是英国?#39034;?#29992;的方法。



?#33821;?#25552;示:不可一?#38382;?#29992;过多。


? 5?????#33258;?#24378;皮肤活力


醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5-2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3―1.8,有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。



?#23039;?#21450;柠檬酸则能渗?#29976;?#29289;,有很?#24247;納本?#33021;力。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助?#31181;?#20154;体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。


?#33821;?#25552;示:过敏者和低血压者慎用。


图文来?#20174;?#32593;络整理



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