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按摩腿部,放松肌肉,让你小腿瘦下来

SuperGYM超级健身2019-01-15 21:15:33

小伙伴们在走路、跑步之后,除了当即的静态拉伸,回到家里,也需要多按摩腿部,放松肌肉,减少乳酸堆积,跑出细致的小腿。非常有效哦!动作和要领都很简单,看完就会滴!

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可以在按摩前后再做以下拉伸动作

绝对小腿瘦瘦瘦


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小腿瘦下来

换啥都好看


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