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女人中医美容 穴位按摩排毒塑身法 懒女人也能变美丽:

中医针灸2019-01-15 04:23:34

女人中医美容 穴位按摩排毒塑身法 懒女人也能变美丽:
女人的美容穴:还你苗条小蛮腰的瘦腰穴、去除鱼尾纹的特效穴、消除麦粒肿的养颜大穴、让你拥有黑亮头发的防秃穴、保持苗条身材的瘦身穴......

美容养颜穴位养生术,您是否有这样的困惑:穴位到底在哪里,我怎么?#20063;?#20934;?这样用穴位适合我的身体状况吗?会不会有副作用呢?我按照书上教的方法做了,可怎么没感觉呢?......诸如此类的烦恼,您别急。?#21307;?#25945;给您最简单的取穴方法,最效验的用穴诀窍。并?#21307;?#27599;个穴位背后的?#36866;?#35762;给您听,让您更深刻的了解穴位的出处,来源,能够理解了之后再运用到实践中的一套好方法。

不是有那么一句老话吗!实践出真知,行动得健康。咱们这就开课了。


美容穴位:瘦腰——带脉穴。
带脉穴和我们人体上的一条经脉同名,那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰?#35838;?#19968;圈,是一条横向的经脉。我们人体上其它的经脉都是纵向的,这条经脉?#31171;?#20687;一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。我们的带脉穴在侧腹部,章门下1.8寸,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交会的穴,所以图简便,也就称为带脉了。

说简单点,带脉就像是我们的腰带。

现在大家都知道,晚上睡觉的时候,一定要放松腰带,换上宽松的睡衣,这里的养生原理就是让经络放松。大家都知道,为了裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢,也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现,自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士,不知道哪天就长起了一个将军肚。其实,这只?#24471;?#19968;个道理,那就是带脉的力量?#36824;?#24378;,不能约束腰部赘肉的生长。所以,腰部赘肉很多,有将军肚的朋友,一定要注意我们的带脉和它的核心穴位——带脉穴,带脉穴在腰侧两旁。
每天晚上睡觉前,沿着带脉横向?#27809;?0~50圈,重点在带脉穴上?#27809;?0~100下,对于恢复带脉的约束能力,减除腰腹部的脂肪,作用是无比伦比的。

穴位:以肚脐为中心划一横线,以腋下起点划一条竖线,两条线的交点就是带脉穴。


美容穴位:拥有完美瓜子脸的瘦脸——颊车
关于减肥,?#20154;?#32473;大家一首小诗:
肥胖人人都烦恼,运动饮食两面找
局部减肥亦需要,面肥颊车腹?#19982;?
背腰脾胃加环跳,大腿伏兔与承山
耳穴饥点内分泌,餐前按揉祛肥脂

肥胖人人都烦恼,尤其是脸部的肥胖,怎么才能改变给人 “婴儿肥?#34180;ⅰ按?#39292;脸”的印象,更是让所有爱美人士都困惑不已。

瘦脸的小穴位——颊车穴。

在人体上,颊车指的是我们的下颌骨,什么意思呢?人体的骨头都是很坚硬,很固定的,只有下颌骨能够活动,像?#24213;?#19968;样。下颌骨还有一个重要的特点,它是牙槽生根的地方,也就是说,我们的几十颗牙齿都依附在下颌骨上,如果下颌骨出了问题,牙齿也会松动脱落。这?#31171;?#20687;?#24213;?#19968;样,我们在运货的过程中,如果?#24213;?#32763;了,倒了,或者怎么样了,这些货物还能完好无损吗?这是一个相互?#26469;媯?#21767;齿相依的关系。其实颊在古代是和“辅”一起用的,颊车是下颌骨,辅车是上颌骨,颊辅代表的就是?#26469;玻?#20063;就是牙齿寄生的地方。
颊车穴是足阳明胃经,肥胖和我们的体内消化关系慎密。如果经常感觉到自己的脸上有多余脂肪,下巴这块儿肉比较多的人,可以通过三个手指并拢按摩我们的腮部,即颊车穴,便可以缓解脸部多余的脂肪累积,还你一张完美“瓜子脸?#34180;?

穴位:咬紧牙关,沿着耳垂的下方向下摸,会摸到一个高高隆起的地方,就是颊车穴。


美容穴位:塑造完美小腿曲线的瘦腿穴——承山

承山穴很好找,在小腿后面正中,在委中和昆仑之间。找这个穴的时候,只要伸直小腿,或者将脚跟向上提,在腓肠肌的肌腹下面会出现一个尖尖的凹陷,这里就是承山穴所在之处。

在它的上面是承筋,凸起来的,被喻为山峰,承山穴在它的下面,就像山谷一样,取穴时更?#29916;裕?#23601;像在下面托起一座山峰一样,所以称为承?#20581;?

对于小腿粗的朋友们?#27492;擔?#25215;山穴便是一个可以美化小腿的“黄金”穴位。尤其是对于没有太多时间运动的办公室一族?#27492;擔?#38750;常好用。
我们在开会无聊或者工作间隙的时候,可?#36816;?#33050;并立,脚跟往上提,这样不仅可以美化小腿,也能很好地刺激承山穴。

此外,承山穴对于腰部的防护作用也是有口皆碑的。常期坐办公室的人腰肌容易劳损、容易有赘肉,每天有意识地这样抬脚后腿15分钟,既可以美化腿部线条还可以防止腰肌劳损,是一箭双雕的好方法。

另外,承山穴还有一个最大的作用就是防治小腿抽筋。

很多年轻人,尤其是在踢球,或者游泳过程中总是会出?#20013;?#33151;抽筋的现象,这时候一定要赶紧蹲下来,按摩几分钟承山穴。

更安全一点的做法就是在运动之前,尤其是很久没有做运动的人,在运动之前一定要做热身运动,否则运动之后腿部肌肉会痛?#32654;?#23475;。

热身运动的时候,一定要按揉承山穴,也就是小腿肌内,腓肠肌这一块,按到发热发胀,然后再开始运动,这样比较安全一些。

有一些中老年朋友也很容易出?#20013;?#33151;抽筋的现象,尤其是在夜晚睡觉的时候,莫名其妙?#22836;⑾中?#33151;抽筋,而且很厉害。

这个除了要按摩承山穴来治疗之外,还要注意一点,这很可能是骨?#36866;?#26494;的症像。

所以,加强补钙,增强?#25970;?#24230;也很重要,比如多?#22266;?#38451;,多吃一些含钙量高的?#31216;?#20063;很重要。
在这个基础上,再配合小腿上的承山穴,对于老人维护身体的健康,非常有?#20040;Α?#22240;为对于老人而言,衰老是从腿部开始的,只要腿脚健康,身体的衰老速度也会下降。

穴位:伸直小腿,从足后跟到腘窝划一条线,一分为二,中点的位置就是承山穴。


美容穴位:保持大腿形体美的瘦腿穴——伏兔环跳

大腿肥胖可以细分为大腿前面的肥胖?#23614;?#30340;肥胖。大腿前面的肥胖要找到一个穴位,那就是伏兔穴;?#23614;?#30340;肥胖可以借助另一个穴位——环跳穴。

伏兔穴

伏兔,我们知道,伏,表示的概念是趴在那里,兔,就是大家所想象到得小兔子。伏兔穴位于人体的大腿前面,当?#37027;?#19978;棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸。
为什么这个地方叫伏兔呢?古人在家里面没有像现在这么悠闲到处走,他们经常会跪在地上。很多人的生活习惯都还是跪在地上。一旦双膝跪着的时候,就可以看到大腿上的肌肉,即股四头肌,这个肌肉实际上是高起来的,这个高起的凸起的肌肉的上方,有一个更高的点,它就像是伏在咱们大腿上的一个小兔子,很可爱的趴在那里,所以古人就?#39068;?#20010;穴位叫做伏兔穴。
伏兔穴是咱们人的足阳明胃经上的穴位,所以对于咱们调理脾胃减肥的问题,伏兔穴有作用,对于特别是大腿想减肥的朋友,经常按揉伏兔穴,保持大腿的形体美是非常有帮助的。

双膝跪地,在大腿前面从膝盖往上推,推到一个凸起的肌肉的最高点。当?#37027;?#19978;棘与髌底外侧端的连线上,髌底上6寸的地方。

环跳穴

奥运会的自由体操,很多人都?#19981;?#30475;,为什么?因为这项运动以跳跃为主,辅以伸展的动作,姿势很优美。跳是人类最基本的一个动作,我们说人在准备跳起的时候,首先一个动作便是弯腰、曲膝。这时候,在股外侧部,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处,就会形成一个半环形的凹陷,所以称之为环跳穴。
环跳穴是足少阳胃经上的穴位。胃,顾名?#23478;澹?#26159;消化的系?#24120;?#33026;肪之所以在?#23614;?#22244;积,一方面也是因为不能被消耗。尤其是长时间端坐在办公室的上班一族,因为缺乏运动,脂肪日积月累,就造成了我们所看到的?#23614;?#32933;胖。所以,要减?#23614;?#30340;朋友在没事的时候,最好能多起来走走,减少坐着的时间。
另外,环跳还是治疗坐骨神经痛的绝佳穴位。环跳在我们腰部的上下,是活动时重要的区域,我们在运动?#26412;?#24120;会牵扯到这个地方。 这个穴其实也是在提醒我们,有事没事的时候,最好能多起来走走,减少坐着的时间。这样对于缓解疼痛、防止疾病发作也是很有?#20040;?#30340;。

穴位:从膝盖外侧往上推,会推到一个突起的骨头,这就是股骨大转子。股骨大转子与尾骨端的连线,分三份,靠外侧三分之一的地方。

美容穴位:去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空
眼睛是心灵的窗户,我们都很羡?#20581;?#21246;魂”如陈好一样的灵动双眼,尤其是当闪闪动人的耀眼明星出现在电视上?#20445;?#25105;们都会惊叹他们的美目。然而,对于女性而言,随着年龄的增长,眼角的鱼尾纹难免会让原本漂亮的眼睛失去光彩。怎样才能防去除鱼尾纹,让眼周保持长久的年轻光彩?今天就介绍给大家一个简单又有效的方法。有效去除鱼尾纹的美目穴——丝竹空
说到丝竹,大家肯定会想到乐曲。确实,丝竹在古代就是?#20381;?#22120;与竹管乐器的统称,也泛指音乐。刘禹锡最有名的诗《陋室铭》当中?#19988;?#21477;“无丝竹之乱耳,无案牍之?#25176;巍保?#30456;信大家都耳熟能详了。

少阳经走到头部,穴位都围绕耳朵在转,所以穴名都和耳朵有关系,丝竹之声?#27604;?#35201;通过耳朵来听。但这里还有一个意思,就是竹,竹在这里也有它单独的意思,而不仅仅是和丝连在一起的。
我们知道,竹叶是从宽到窄,瘦削细小的,有一?#32622;?#24418;就叫竹叶眉,这正好对应我们的穴位,和眉毛有关。可能有人要问了,那空呢?#38752;?#26159;指空隙、孔窍,丝竹空穴在眉梢凹陷的地方,正是眉梢的空隙。

所有在眼部的穴位都能治疗和眼睛相关的疾病,那么丝竹空在眉梢处,有一个作用是所有女士都愿意关注的,那就是祛除鱼尾纹。
对于女性而言,有两个最容易显露年龄的地方,一个就是脖子,一个就是眼角周围的皱纹,也就是鱼尾纹。虽?#25442;?#22918;品的?#36866;?#35753;女性的面部皮肤可以保持长久的白嫩,但是这鱼尾纹却怎么也消解不了,一直以来都是很多女性深以为憾的事情。
那么,在眉梢处的这个丝竹空穴就可以很好地解决这个问题。我们可以用大?#31895;复用?#22836;,沿着眉毛一直按揉到眉梢,然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置。
穴位:沿着眼周这样按摩一圈,不仅可以祛除鱼尾纹,对于我们明目、舒缓紧张、调整植物神经都是有帮助的。眼周的皮肤很薄嫩,所以在按揉的时候动作要轻柔一点,可以抹一点眼霜,加上按摩刺激,这样效果会更好。

丝竹空在眉梢凹陷的地方。


美容穴位:消除麦粒肿的美颜穴
在前一讲的内容当中也讲了在眉梢处的丝竹空可以去除鱼尾纹,有美目的功效。实际上在我们的日常生活中,不只是鱼尾纹会影响我们眼睛的美观,有时候眼睛周围无缘无故长出的一些小痘粒,也就是人们常说的麦粒肿,给生活带来不方便的同时也会?#29616;?#24433;响我们的容颜。

大家可能都纳闷怎么眼睛上会突然冒出这么些小痘,实际上这?#20013;?#30168;粒就是人们常说的麦粒肿,它是被一种叫葡萄球菌的病毒感染所?#38534;?
通常情况下,屈光不正,糖尿病、消化功能紊乱、体质虚弱及不良卫生习惯者教易患此病。因此,为了避免麦粒肿的滋生,我们平时也要注意我们的卫生,不要随意揉我们的眼睛。

此外,还给大家推荐一种有效消除麦粒肿的美颜穴——中冲
中指的是方位,这个穴在手中?#25913;?#33410;尖端的中间。冲是冲要、通达的意思,向上冲,有?#36824;?#20914;劲。中冲是?#37325;室?#19977;焦经的井穴,和少冲、关冲一样,是经络的最后一个穴位,也是经气灌注的“井”穴。这样的地方往往气血充足,且运行速度很快,所以称之为冲。

我们都知道,民间有一个治疗的方法叫放血疗法,最常用的一个就是刺破十指尖,?#28902;?#20960;?#31389;?#20986;来。现在医生也经常用到,这里就利用“井穴主泻”的原理。中冲穴也不例外,在中冲放血是治疗麦粒肿的好方法。很多人在眼睛周围经常会长一些小痘粒,因为在眼睛旁边,也不敢随便乱动,但无论是从美观还是从生活方便?#27492;擔?#38271;个麦粒肿都非常不方便,很苦恼。
其实,这时候在中冲穴放血是非常简单且安全的办法。用三棱针,或者家用的缝衣针,用火,或者95%的酒精消毒之后,捏紧中冲穴处的皮肤,迅速地点刺几下,?#28902;?到10?#31389;?#28982;后迅速地用棉球压紧止血,一般?#27492;擔?~3次放血就可以见到效果了。

穴位:沿着中指的指?#36184;?#27178;向和竖向的方向各做一条延长线,两条线的交点就是中冲穴。


美容穴位:保持苗条身材的瘦身穴——滑肉门

滑肉门即是取此滑利之意,滑是光滑,滑动;肉是肌肉;门是指出入之处。这个穴在上腹部,当脐中上1寸,距前正中线2寸。内部是腹膜油脂,外面是腹部松软的肉,深?#35838;?#23567;肠,与任脉的水分穴齐平,是一个是柔软润滑的地方。
之所以起名滑肉门,还要从它的作?#32654;此?#36215;。我们知道,胃是一个初步的加工机器,食物真正的精微分解在小肠。食物进入胃以后,先要进行一番切割,将大块的食物分解成更细微的营养,让粗糙的渣?#21307;?#20837;大肠,精微的营养进入小肠。?#31171;?#20687;榨汁机一样,将果肉和果汁清楚地分开来。而滑肉门呢,就相当于果汁下漏的关口,是食物从胃进入小肠的大门,食物能不能很好地进入小肠,就看这个门是不是够润滑,所以称为滑肉门。 那么说到这个穴,有两类人群需要特别关注,这就是中年?#34892;?和女士。因为它最大的作用是祛痰湿和减肥,其实这二者联系是很紧的。中医说胖人多痰湿,痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的,另外内分泌失调也很容易形成痰湿。大家都见过痰,粘粘腻腻的不清爽,很难受。人体的痰湿也是这样,粘在身体里面,不好祛除,很多药物都拿它没有办法,它甚至能将这些药物粘住,变成更大的痰团。但是呢,这恰恰是滑肉门的长处所在,它最大的作用就是润滑,将没用的东西分泌出去。所以,痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴。平时没事就多刺激它,想象着,多按摩一次,就相当于体内的痰湿减少了一分,体态的轻盈、身体的健康眼见就要达到了。这样想着,是不是就会有无穷的动力呢?
穴位:乳头到脐中线向下划一向竖线,以肚脐向上1寸做一条竖线,两线的交点就是滑肉门。



龙港中医针灸李信医生

主治:

颈椎病、失眠、偏头痛(头风)、面?#20445;?#21475;眼??#20445;?#23567;儿多动症、小儿抽动症、落枕、 肩周?#20303;?#20013;暑、痛风、关节?#20303;?腰椎间盘突出症、强直?#32422;?#26609;?#20303;?#22352;骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节?#20303;?头晕症 、胃病、疲劳、牙痛、食欲不振、 月经不调 、 月经过少、痛经、?#31449;?乳腺增生、 喘哮病、三叉神经痛、盗汗脱影、 面肌痉挛、 中风后?#32982;ⅲ?#20559;?#20445;??#32959;?#40635;木 (麻痹风)、?#32959;闔世洹?耳聋、耳鸣、 高血压 、 习惯性便秘 、感冒 、治疗各种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银?#30142; ?#38451;痿、早泄、遗精、?#34892;?#24615;功能?#20064;?#31561;, 针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛?#27426;?#31561;?#36824;?#30183;、拔罐、艾灸、理疗?#21462;?br>
另外;李信医生有出售药茶:养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、养生药茶、排毒养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减肥美体茶、美容排毒花草茶、减肥美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛?#27426;?#33590;、女性滋补茶、止汗药茶、盗汗药茶、肾结石药茶、甲、?#33099;?大小三阳转阴药茶?#21462;?br>
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