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睡前10分钟按摩,小腿立减5厘米!

时?#24418;?#19968;姐2018-12-02 00:22:26

上班族,学生党,懒癌患者.....

越来越多的妹子在椅子上一坐就是一整天

下半身不变胖才怪呢!


因为坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,

血流、淋巴循环因此滞留。

血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,

老废物质无法分解,

脂肪、水分堆积就会形成橘皮组织。

也就是妹子们大腿上松松的纹路.....


今天老师就要

代表着月亮替妹子们消灭腿部脂肪!吼吼

↓ ?↓ ?↓

接下来就给大家奉上组瘦腿动作啦!

不过今天不是清理瘦腿操哦

是教你们几个睡前按摩的小动作,

能?#34892;?#20811;服肌肉腿哦

而且进行瘦腿运动时候?#37096;?#20197;用这套按摩操!

同样不长肌肉啦!

#瘦腿#


?睡前10分钟按摩,小腿立减5厘米!

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

仔细看图,严格跟着步骤哦~

嘿嘿,这套动作是不是你们需要的呢?

·END·


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