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【今日水素氢课堂】瘦脸按摩 教你如何按摩脸部拥有瓜子脸

全人健康2019-06-17 15:33:24

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  瘦脸按摩手法


  1、推出V字脸


  第一步:将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。


  第二步:顺着凹陷处,两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。


  第三步:三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方,力道微微加强。


  瘦脸按摩手法推出V字脸


  第四步:同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点,重复这4个动作5次。


  2、消除松弛的双下巴


  第一步:两手呈握拳姿态,四指交抵,食指中端关节紧扣在下巴处。


  第二步:手指微微并拢,手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。


  下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处


  第三步:下巴微微抬高,两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。


  第四步:两只大拇指往下巴后方移动,同样4个步骤重复5次。


  3、推掉大圆脸


  第一步:两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。


  第二步:用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。


  第三步:用大拇指侧边的力量,用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。


  第四步:最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳?#24052;?#26102;按压耳朵两边穴道。


  最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳?#24052;?#26102;按压耳朵两边穴道


  4、消除肿眼泡


  第一步:将三指指腹?#25945;?#22312;眼睛下方,用轻压的方?#20132;?#32476;血液循环。


  第二步:双手?#25945;?#20174;眼下位置顺着箭头方向滑动?#25945;?#38451;穴?#35838;唬?#36731;压3秒。


  第三步:两手握拳,大拇指轻压在眼头上方,配合深沉的吐息轻压约3秒。


  第四步:顺着眉骨的方向大拇指?#29992;?#22836;滑动到眉尾,停止之后一样按压3秒。


  5、淡化法令纹,让双颊更瘦削


  第一步:两手握拳,食指微勾起,第二关节处轻抵在嘴角的下方。


  淡化法令纹,让双颊更瘦削


  第二步:从第一步骤的?#35838;?#24320;始,用指关节往上滑动到鼻翼两周,然后用第二指关节反复按摩鼻翼。


  6、摸出纤细逆三角脸


  第一步:四指紧贴在耳下的淋巴节?#35838;唬?#29992;指腹力量呈逆时针轻揉。


  第二步:再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到?#26412;?#22788;,排出老旧废物。


  瘦脸按摩的六大注意事项


  POINT1:指法要准确


  根据按摩的?#35838;?#19981;同,灵活变换运用指关节、指腹,或指背按摩法,才能达到理想的瘦脸效果。


  POINT2:由内而外


  由内而外按摩,才能将脸?#24247;?#32769;化角?#22987;?#24223;弃物推至脸部两侧,再顺锁骨而下,如果按摩方向颠倒,反而会引起皱纹的产生。


  POINT3:对着镜子?#24223;?/strong>


  刚开始学习按摩操时,一定要对着镜子检查?#32422;?#30340;手法是否正确,以免按摩不当导致皱纹的产生。


  POINT4:借助油脂提升瘦脸功效


  按摩前先要将脸?#35838;?#22434;洗净,双手均匀涂抹足?#24247;?#31934;?#20572;?#20445;持脸部湿滑的状态下再开始按摩。如果不?#19981;?#31934;?#20572;?#21487;以根据个人喜好换成乳液等。


  POINT5:有微痛感为佳


  按摩的力道,以感觉到微?#27425;?#20339;。


  POINT6:脸部、肩部、肘部要放松


  按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力,以免力度过大产生皱纹,同时也是为了减少按摩时的疲劳感。


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