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淋巴按摩可救命!

我是足疗师2019-01-17 03:40:38

一、毒素逃不过淋巴系统这一关


人体健康最大的威胁源自于毒素。所以健康的秘诀之一是,了解淋巴系统清除体内毒素的功能,并懂得应该采取什么措施,来促进其活动。除非你的身体排出了毒素,恢复到良好状态,否则你总有生病的危险。


一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓,但T淋巴细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B淋巴细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体,就像队伍里面的武器,以便让我们抵御外来的入侵物。


整个人体设着两套循环管道,一套是运行血液的脉管;另一?#33258;?#26159;环流着淋巴液的淋巴管,它不仅有严密的组织构造,还有独特的功能,和血液循环一起肩并肩地维护着人体的健康。但是,人们往往重视前者,而忽视后者,这是十分可惜的,因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心,它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。



淋巴系统是由一些液体、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管组成,淋巴管中流动着淋巴液,淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中?#31995;憬小?#28107;巴结?#20445;?#22823;大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道,阻挡有害物质的入侵。


如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起,长度要超过16万公里,可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发,我们的整个身体都浸在淋巴液?#23567;?#23427;像一张大网,囊括了体内的一?#23567;?#28107;巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞表面接触,如巨噬细胞和淋巴球?#21462;?#36229;过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以说,如果毒素的积累是致病的根源,那么毒素的排除就是健康的起点。


二、淋巴按摩有奇效


淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,所以,淋巴按摩也被称为淋巴清道夫,在当代医疗界?#36824;?#27867;应用。

淋巴按摩的主要效果如下:


1、预防和解除各种病症


人体新陈代谢所产生的毒素,是疾病产生的一个主要因素,而淋巴系统能分解这些毒素,并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩,就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度,你就能够预防疾病。




2、改善心情


凝滞的淋巴液会使人感到不快,淋巴液流动顺畅了,身体会放松,情绪会跟着轻松起来。


3、美容效果


人体具有保持体内平衡和恒常性的机能,如果淋巴液流动状态良好,那么它的体积与?#24674;?#23601;会固定,体?#25105;?#23601;会变得美丽漂亮。淋巴按摩后,面部线条与身体线条变得明显,该丰满的部位也丰满起来了。另外,如果淋巴液能够顺畅地流动循环,体温就会上升,因而便会出现两种对美丽有益的结果:


第一是代谢状态良好,容?#36164;?#36523;。体温上升一度,基础代谢便会提高13%,如果基础代谢提高了,就会增加热?#24247;?#28040;耗,增强减肥效果。


第二是激素分泌平衡,使肌肤美丽而富有弹性,消除粗糙的肌肤与细小的皱纹,而且肌肤看起来会有?#35813;?#24863;,美丽效果显著。如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流动更流畅,使自己变得更漂亮,你就掌握了美丽的技巧。


三、 淋巴按摩的部位和技法


1、胸腺按摩


前胸剑突外,有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地?#20581;?#25353;摩方法?#26680;?#26102;用手掌上起颈、下止胸窝上部,轻轻地上下来回进行按摩,一天200下,就可以时时增强免疫力。




2、淋巴结按摩


由于淋巴结是细菌和体内废弃物等残骸极易滞留堆积的地?#20581;?#28107;巴结就像是进入主干线的交叉路口,如果交叉路口阻塞了,其流动当然会恶化,所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结,但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面,我们是可以摸到的,它们是颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根?#24247;母构?#27807;淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。按摩时可以将淋巴结视作泵一样,对它们进行压迫和放松,用?#31181;?#32922;按压,五指并拢,重复5~7?#21361;?#22522;本要领是数三下按一次。?#31181;?#19981;要离开皮肤,要具有弹性。如果强力下按,有时会导致淋巴结出现炎症,因此要轻按,如果感到疼痛,就?#24471;?#25163;法过重了。另外,按摩时间也不要过长。

3、肌肤按摩


肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管,最后达到锁骨处与静脉相连,因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。按摩?#20445;?#35201;寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结,在放松的状态下,使用掌心和?#31181;该?#20999;接近肌肤,慢慢地、轻轻地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结,一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米,是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。


4、揉捏法


主要是揉捏僵硬的肌肉,使之轻柔放松,促进淋巴液的流动。用?#31181;富?#25163;掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3~6次动作。


5、轻弹法


是一种只应用于面?#24247;?#26041;法,以轻弹肌肤的方?#21073;?#20351;淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后,突然移开手,为一次。在面部?#21487;?#32654;容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强,因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。




四、毒素自己查


你的身体中淋巴毒素有多少?


1、皮肤:鸡皮,扁平疣,湿疹,牛皮癣,疮毒,毛?#29366;?#22823;,黑头,粉刺,色斑,双下巴。


2、面部:轮廓变?#21361;?#26494;驰下垂,眼袋,黑眼圈。

3、胸部:结节,青筋,外扩,胀痛,副乳,腋下发黑,肿大。


4、腿部:鸡皮,静脉曲张,水肿,踝关节肿大,脚气。


5、精神:乏力,易疲劳,?#20154;?#20840;身酸痛,多梦。


6、身材:变?#21361;?#32933;胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水肿,下垂。


7、五脏:结石,肌瘤,囊肿,肠胃湿滞,肝胆毒素,肠胃毒素?#21462;?/span>


以上问题如果你有3条以下,属于轻度毒素,要定期做淋巴排毒,预防毒素堆积。


以上问题如果你有3条以上,属于中度毒素,要马上做淋巴排毒,1周至少做2?#21361;?#23613;快清理毒素。


以上问题如果你有6条以上,属于重度毒素,不仅要马上做淋巴排毒且要全身做,预防恶化,要坚持密集调理一个季度以上,把毒素排干净。


- END?-





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