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何氏养骨贴膏分享:揉?#25287;?#31348;位,疼痛自然缓解!

何氏养骨贴膏2019-01-15 06:57:32


人体颈部气血不通时,颈椎就会产生僵硬感,伴随而来的就是长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状。

面对颈椎病给我们带来的困扰,我们该怎么办呢?

教你通过5个穴位按摩缓解颈椎疼痛

风池穴

拿捏颈肌

做法:将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效:解?#20998;?#30171;,调和气血。

太阳穴

对按头部

做法:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。

功效:清脑明目,振奋精神。

百会穴

按摩头顶

做法:将中指或食指按于头顶正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。

功效:健脑宁神,益气固脱。

缺盆穴

按揉锁骨

做法:以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方,耳后的凹陷处)处,沿胸锁乳突肌方向,按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次,注意动作不宜太快和过重,两侧交替进行。

功效:通经活络,解?#20998;?#30171;。

虽然说通过刺激穴位可以达到缓解疼痛的效果,但是还要注意平时对颈椎的养护,比方说避免外伤、保持合理舒适的姿势并时常活动、乃至选择合适的枕头等小事,只有这样颈椎病才不会复发。

何氏养骨贴膏专注解决:颈椎病,肩周炎,腰间盘突出,骨质增生,骨刺,滑膜炎,膝关节?#26894;?#39592;病。

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